兰州市图书馆举办《情绪营造幸福》 ——“三•八”妇女节专题讲座

阳春三月，春和景明。为庆祝第111个国际“三?八”妇女节，3月7日，兰州市图书馆联合甘肃省妇联家庭和儿童工作部，特邀家庭教育讲师、全国减压情绪能量调节师导师、国家二级心理咨询师、国学传统文化讲师敏燃，为广大读者和市民朋友带来了《情绪营造幸福》专题讲座。

情绪其实就是人的心里活动表现在你的行动中的表现。好的情绪带给你的就是轻松、快乐和愉悦，不好的情绪带给你的就是紧张、烦躁、抑郁，甚至是愤怒或者极端、情绪失控等。“所以在面对生活中的困难和各种变化时，我们要学会调动我们的积极情绪，并学会转化和调节不良的情绪。”敏燃说，情绪是沟通的基础，情商决定沟通的质量，情绪平和从沟通开始。此外，讲座也提到我们在生活中要学会感恩，感恩自己的父母，感恩身边所有的人和事，感恩自己所在的单位和团体……

此次讲座，为大家带来了怎样管理好自己情绪的方法，教会大家如何做自己情绪的主人，让平和的情绪给自己的人生带来幸福，还为家庭营造温馨、快乐、轻松的环境和氛围，从而构建一个更加和谐、有爱的社会。